[몸짱프로젝트] 1일차 / 50일

1. 날짜 2/11(목)

2. 운동전 몸무게 : 76.4

3. 운동시간 11:10 - 11:25(15분)
4. 목표 : 시작이 반이다. 일단 해보자.
5. 운동종목
- 풀업 7
- 물구나무서서 푸시업 7
- 푸시업 10
- 프랭크푸시업 10
- 풀업 5
- 친업 15
- 다리올려풀업 15
- 푸시업 15
- 버피테스트 15
6. 느낀점
- 버피테스트는 정말 힘들다. 15개까지 하고나서 숨이 너무 차고, 온 몸에 혈관이 뚫어지는 느낌이 들면서 머리가 핑했다. 몸을 제대로 못 가눠서 그대로 누워버렸다. 이런 적이 처음인데 이러다가 죽겠다는 생각도 들었다. 그만큼 내 몸이 많이 망가졌다 싶었다.
- 시작이 반이다. 망가진 내 몸, 다시 한 번 회복해보자.
- 팔 근육이 형편없다. 내 근육들 어디갔니?

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1. 날짜

2. 운동 전 몸무게 
3. 운동시간
4. 목표
5. 운동종목
6. 느낀점