-열정운동 썸네일형 리스트형 오늘의 골프 기존 126-7타에서 103타 최고 기록 달성 더보기 [열정운동][#111][DTR][#7] 데상트 터프러너스 마지막 달리기 안녕하세요열정남입니다. 오늘 데상트 터프러너스 마지막 달리기를 했습니다. 4/6 첫 운동부터 지금까지 약 4개월동안 활동했던 데상트 터프러너스가 끝이 난다니 아직 실감이 나지 않네요.지난 달리기들을 보고 싶다면 아래의 글을 클릭하면 2016/04/06 - [-열정운동] - [열정운동][#80][DTR][#1]데상트 터프런 첫번째 달리기2016/04/08 - [-열정운동] - [열정운동][#81][DTR][#2] 데상트 터프러너스 남산 달리기 & ARENA HOMME 촬영2016/05/03 - [-열정운동] - [열정운동][#86][DTR][#3] 데상트 터프러너스 세번째 트레이닝2016/06/01 - [-열정운동] - [열정운동][#93][DTR][#4] 열정운동 운동데이(자전거-골프-헬스)2016/06.. 더보기 인바디 측정 결과 더보기 [열정운동][#109] 골프 고수의 길은 아직 멀었다. 스크린 골프를 다녀왔습니다.정말 형편없는 실력에.. 아오 자극받은 하루입니다.숙취 탓을 하고 싶지만, 여전히 발전하지 못한 현상황에 대해서충분히 반성을 하고, 앞으로 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었습니다. 드라이브가 거의 끝 쪽을 맞아서 '슬라이스'가 가장 많이 났네요.OB가 너무 많이 나서 짜증이 날 정도였으니,드라이브로 정타를 날릴 수 있도록 연습을 많이해야겠습니다. 어느 정도 치게 되면나중에는 퍼팅실력이 골프 실력을 판가름한다고 하는데,퍼팅을 제대로 치지 못하는 저로서는 한 타 한 타가 곤욕이었습니다.정말 어렵더군요.퍼트를 32타나 쳤으니, 아오 말 다했죠.평균 드라이버 비거리는 180m 정도면 괜찮은 것 같은데아무래도 드라이버 정확도가 떨어져서 아직은 하수 실력입니다. 아오 이 성적을 두고.. 더보기 [열정운동][#108][BOOTCAM][#7]리복 크로스핏 센티넬 야외 운동 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 야외 운동을 하고 왔습니다.쭈님과 함께 하는 크로스핏, 아주 기대가 만빵이었죠. 부트캠프를 한지 이제 이주 정도 되는데,같이 한 번 해보고 싶었는데 마침 시간도 되고, 누구나 참여가 가능한 야외 운동이라 좋았습니다.비가 온다던 날씨도 다행히, 쨍쨍한 맑음이네요. 도착하니 어떤 회원님께서 데리고 온 귀여운 강아지,포메라리온 인것 같은데 털을 이쁘게 깎아서 너무 귀엽네요. 오늘의 운동의 주 종목은 바로 하체.허벅지와 엉덩이, 코어 쪽을 조지는 운동이었습니다. 크로스핏과 부트캠프 회원님들이 참여했는데대략 30명 정도 됐던 것 같네요.나이대는 20대부터 40대까지 다양하게 참여했어요.한남점은 특히나 외국인들도 많아서, 함께 재미있게 운동할 수 있었습니다. 몸.. 더보기 [열정운동][#106][DTR][#7]데상트 듀애슬론, 남산의 업힐은 진짜 죽음 데상트 듀애슬론 경기를 참여했습니다. 시작 전에 셀카 한 번 찍어주고,메달 받기가 그렇게 힘들줄은.. 엄청난 자전거 인파도 인파지만, 남산 업힐을 과연 성공적으로 넘을 수 있을지에 대한 걱정이 너무 앞섰습니다. 뛰긴 뛰어봤지만, 자전거로 정상까지 올라가본 적이 없었기 때문이죠. 그리고 자전거가 최근에 뒷바퀴 펑크가 나고 브레이크가 마모되면서 스스로 수리해야 할 부분이 많이 있었어요. 나름 수리한다고 혼자서 장비들 사면서 수리했는데, 기어, 브레이크 등등 모두가 걱정이 되긴 했어요. 하지만 결과는 성공! 한 번도 안 쉬고 제대로 정상을 오르고 가지는 못했습니다. 정상 정류장을 약 200미터 앞 두고 도저히 다리 힘으로만 넘을 수가 없어서 결국에는 내려서 걸어갔는데, 진작 힘들 때는 걷길 그랬어요.남.. 더보기 [열정운동][#102][DTR][#6] 데상트 터프러너스 여섯번째 훈련 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 데상트 터프러너스 여섯번째 훈련을 다녀왔습니다.벌써 여섯번째라니, 시간이 너무 잘 가네요. 반포종합운동장에서 코치님과 함께 트레이닝을 받았는데,날도 더웠거니와, 소나기에 의한 습한 기후에 아주 그냥 죽음의 트레이닝이었습니다. 저 표정 보이시나요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아주 그냥 온 인상을 다 찌푸리고 있는 저 모습주용이 형은 잘 나왔네요.훈훈했지만 더더욱 훈훈해지는 주용이 행님아, 데상트 터프러너스 코치님이십니다. 오늘 우리를 더욱 강하게 만들어줄, 터프러너스를 더욱 터프하게 만들어줄 마라톤 코치님.얼굴에 미소가 번져 있지만,저 미소 안에는.. 우리를 터프하게 만들어줄 엄청난 에너지를 품고 계신다는.. 또 한 번 찌푸려주고,코치님 제대로 째려보는 듯..ㅋ 가지런히 서있는.. 더보기 [열정운동][#101][BOOTCAMP][#3] 리복 크로스핏 센티넬 원 운동하기 이튿날 안녕하세요 열정남입니다. 오늘도 어김없이 리복 크로스핏 센티넬 원(한남점)에 운동하러 왔습니다. 밥을 잔뜩 먹고 소화시키기 30분도 되지 않아, 얼마나 할 수 있을지, 심지어 토하는 건 아닌지 걱정은 했으나, 마지막 러닝까지 깔끔하게 하고 왔습니다. 오늘의 WOD, 몸풀기로 로잉부터 시작했는데, 로잉은 처음이라서 동작이 적응이 잘 안됐습니다. 하지만 친절한 코치님의 가르침으로 서서히 배워가며 몸을 적응시켜갔습니다. 오늘 운동의 하이라이트는 아무래도 Death By Burpees, 이말인 즉슨, 죽을 때 까지 버피를 한다는 것이지요. 마지막 운동을 버피로 마무리하는 아주 잔혹하면서도 내 자신의 한계를 시험해볼 수 있는 짜릿한 운동입니다. 아직 동작이 낯설어 열심히 한다고 했지만 저는 18개까지 하고 21.. 더보기 [열정운동][#100][BOOTCAMP][#2]리복 크로스핏 센티넬 원 한남 첫 방문 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 센티넬 부트캠프에 처음 참여해봤습니다. 잡지사 LEON과 센티넬 주관으로 10명의 체험단으로 뽑혀서 한 달동안 무료로 센티넬 부트캠프를 이용하게 되었는데, 오늘이 바로 그 대망의 첫째날인 것이죠. 시작이 반이다 라는 말이 있듯이, 이제부터 진정 몸짱의 그 길이 시작되는 것입니다!! 오늘의 WOD는 다음과 같습니다. WOD는 workout of day, 즉 오늘 할 운동인 셈이죠. 매일 매일 다른 운동으로 진행되는 부트캠프의 스케쥴은 몸의 군데군데를 단련시키기에 탁월한 방식으로 짜여져 있습니다. 시작 하기 전에 탈의실에서 셀카 한 방 박고, 박스에 들어가는 길에 불타는 의지를 다지는 양, 빨간 테이핑이 반겨줍니다. 리복 크로스핏 센티넬 원(한남점)은 크기.. 더보기 [열정운동][#99][BOOTCAMP][#1] 리복 크로스핏 센티넬 부트캠프 스케쥴 확인 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
