달리기 썸네일형 리스트형 [열정운동][#111][DTR][#7] 데상트 터프러너스 마지막 달리기 안녕하세요열정남입니다. 오늘 데상트 터프러너스 마지막 달리기를 했습니다. 4/6 첫 운동부터 지금까지 약 4개월동안 활동했던 데상트 터프러너스가 끝이 난다니 아직 실감이 나지 않네요.지난 달리기들을 보고 싶다면 아래의 글을 클릭하면 2016/04/06 - [-열정운동] - [열정운동][#80][DTR][#1]데상트 터프런 첫번째 달리기2016/04/08 - [-열정운동] - [열정운동][#81][DTR][#2] 데상트 터프러너스 남산 달리기 & ARENA HOMME 촬영2016/05/03 - [-열정운동] - [열정운동][#86][DTR][#3] 데상트 터프러너스 세번째 트레이닝2016/06/01 - [-열정운동] - [열정운동][#93][DTR][#4] 열정운동 운동데이(자전거-골프-헬스)2016/06.. 더보기 [열정운동][#106][DTR][#7]데상트 듀애슬론, 남산의 업힐은 진짜 죽음 데상트 듀애슬론 경기를 참여했습니다. 시작 전에 셀카 한 번 찍어주고,메달 받기가 그렇게 힘들줄은.. 엄청난 자전거 인파도 인파지만, 남산 업힐을 과연 성공적으로 넘을 수 있을지에 대한 걱정이 너무 앞섰습니다. 뛰긴 뛰어봤지만, 자전거로 정상까지 올라가본 적이 없었기 때문이죠. 그리고 자전거가 최근에 뒷바퀴 펑크가 나고 브레이크가 마모되면서 스스로 수리해야 할 부분이 많이 있었어요. 나름 수리한다고 혼자서 장비들 사면서 수리했는데, 기어, 브레이크 등등 모두가 걱정이 되긴 했어요. 하지만 결과는 성공! 한 번도 안 쉬고 제대로 정상을 오르고 가지는 못했습니다. 정상 정류장을 약 200미터 앞 두고 도저히 다리 힘으로만 넘을 수가 없어서 결국에는 내려서 걸어갔는데, 진작 힘들 때는 걷길 그랬어요.남.. 더보기 [열정운동][#100][BOOTCAMP][#2]리복 크로스핏 센티넬 원 한남 첫 방문 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 센티넬 부트캠프에 처음 참여해봤습니다. 잡지사 LEON과 센티넬 주관으로 10명의 체험단으로 뽑혀서 한 달동안 무료로 센티넬 부트캠프를 이용하게 되었는데, 오늘이 바로 그 대망의 첫째날인 것이죠. 시작이 반이다 라는 말이 있듯이, 이제부터 진정 몸짱의 그 길이 시작되는 것입니다!! 오늘의 WOD는 다음과 같습니다. WOD는 workout of day, 즉 오늘 할 운동인 셈이죠. 매일 매일 다른 운동으로 진행되는 부트캠프의 스케쥴은 몸의 군데군데를 단련시키기에 탁월한 방식으로 짜여져 있습니다. 시작 하기 전에 탈의실에서 셀카 한 방 박고, 박스에 들어가는 길에 불타는 의지를 다지는 양, 빨간 테이핑이 반겨줍니다. 리복 크로스핏 센티넬 원(한남점)은 크기.. 더보기 [열정운동][#96] 남산 순환로 달리기 with Garmin Forerunner 230 안녕하세요 열정남입니다. 남산 북측 순환로에서 좌측으로 타워까지 올라가봤습니다. 기존에는 우측으로 많이 달렸는데, 오늘은 좌측으로 달려보고 싶어서 달려봤습니다. 뛰는 도중 우연히 만난 현중이 얼마나 반갑던지!! 남산 정상에서 찍은 남산타워의 위엄있는 모습 우측보다는 좌측이 아무래도 경사가 낮아서 뛰기 무난했습니다. 긴 아픔을 서서히 나눠갖는 느낌이랄까요. 우측으로 갔을 때, 높은 경사에서는 정말 제정신이 아닌데 말이지요. 남산 팔각정에서 셀카 한장 바박 처음으로 요놈을 이용해봤습니다. 해외 직구로 지른 녀석인데, 아직까지 사용법을 숙지하지 못했다는.. Activity에서 Running을 두고 달리기를 했어야 했는데 그대로 시작해서 데이터도 제대로 넘어오지 못했네요 그래도 억지억지로 데이터를 기.. 더보기 [열정운동][#95] 연휴 마지막, 미친듯이 달리기 15km 정말 더운 하루네요낮 기온이 30도를 오르내리는 요즘,연휴 마지막 기념으로 15km를 달렸습니다.정말 너무나도 힘들었네요.한남동에 자전거를 데고 온 바람에그 자전거를 가지고 오느라 한 번 제대로 뛰어보자 하고 한남동까지 뛰었습니다.딱 15km 나오네요.처음 뛸 때는 날씨가 흐려서 좋았는데점점 뛰면서 동대문구부터는 거의 땡볕에서 달려서 너무 힘들었습니다.탈진이 거의 올 정도였으니, 힘이 들었지만 마지막까지 뛰었습니다. 5분 30초대 유지하면서 뛰는 것도 이제는 쉽지 않네요.정말 감량이 필요할 때입니다. 더보기 [열정운동][#94][DTR][#5] 데상트 터프러너스 해운대 촬영 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 데상트 터프러너스와 함께 부산 해운대에서 촬영이 있었습니다영상 및 이미지 촬영이 있었는데요,터프러너스들, 그리고 부산에서 뽑힌 러닝 크루와 함께 해운대 ~ 달맞이 고개 ~ 동백섬 일대를 뛰었습니다. 마침 그 날에는 부산에서는 모래축제를 하고 있었습니다.방문객들이 많아서 주목받기에 딱 좋았죠. 촬영하는데 날씨가 좋지 않아서 조금 아쉬웠지만그래도 뛰기에는 좋은 날씨? 이러고. 최상의 영상을 위해서 몇번을 왔다 갔다 한지 모르겠네요.그래도 다들 표정이 좋아요. 즐겁고 재미있게 촬영에 임하고 있는 터프러너스 저는 아주 쩔어 있습니다.아주 그냥뭐 한 주가 호락호락 하지 않았던 터라.. 뭐 다 술이었지만얼굴도 붓고, 살도 많이 찌고, 정말 실망스러운 제 상태였습니다. 그래도 .. 더보기 [열정운동][#92] 골프 & 집까지 뛰어가기 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 운동데이,그냥 놔두고 갈 순 없죠. 하루 날잡고 하는 운동이니 만큼제대로 하는 편이라 3종목을 완벽하게 끝냈네요. 골프달리기 그리고 헬스까지 5/24 75.9kg 풀업 8.5 / 5 / 4 풀업 돕기 40두고 12 / 14 / 윗몸 40 / 25 / 20 푸시업 50 / 비스듬히올리기 20 12 / 11 / 11 뒤로 젖히기 15 / 15 이두삼두 50 16,12 / 15 삼두 15 15 더보기 [열정운동][#91][TOA][#24] 반포 종합운동장 트레이닝 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 TOA에서 진행하는 트레이닝을 다녀왔습니다.비가 온다는 소식이 있었으나, 오전에는 안온다고 하여, 다녀왔습니다.이번 한 주는 운동을 제대로 한 번도 하지 못해서제대로 해보겠다며 정릉동에서 목적지 반포종합운동장까지 자전거를 타고 갔습니다.날씨가 자전거를 타기 딱 좋은 날씨더구요. 대략 한 시간 정도 걸렸네요.아홉시에 출발하니 열시에 도착했습니다. 오늘은 인원이 많이 없어서.. 저 혼자.. 와서 몸만 간단히 풀고패이스 조절 달리기 간단하게 하고 왔습니다.달리다가 무릎 뒤 쪽이 조금 아파서 어떻게 할지 몰랐는데코치님이 그러면 바로 쉬어야 한다고 해서 더이상 달리지는 않았네요. 작년에 춘천마라톤을 처음 뛰면서 4시간 5분 정도 나왔는데초보가 첫 마라톤치고는 아주 잘 나온거라.. 더보기 [열정운동][#86][DTR][#3] 데상트 터프러너스 세번째 트레이닝 안녕하세요열정남입니다. 데상트 터프러너스 세번째 트레이닝은 반포에서 진행됐습니다.반포종합운동장에서 진행된 이번 트레이닝은 정말 힘들기로 손에 꼽을 정도였습니다. 전반적으로 훈련하는 기간에 달린 속도는 6분대, 6.55km를 달렸네요. 훈련이 끝나고, 다리도 풀어줄겸 한강 잠수교까지 달렸던 거리가 약 3km도합 10km 정도 달렸네요. 이번에는 영상팀도 가세하여, 인터뷰 영상까지 제작이 됐습니다.고퀄 동영상, 한 번 보세요. Runner's Say #3, 터프러너스 그들의 러닝 라이프 시리즈입니다. 터프러너스의 위엄을 과연 이을 수 있을까.. 열시 정말 너무 힘들었던 하루였습니다.술이 덜 깨어 그런지, 아오 저 표정들 보면 하나 같이 폐인의 모습입니다... 더보기 [열정운동][#85] 반포 달리기 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 반포 달리기를 했습니다.날씨가 좋아서 그런지엄청 많은 사람들이 달리고 있더군요. 휴먼레이스의 엄청난 인파도 발견했습니다...한 연대를 보는 느낌이랄까한 40여명이 한 대대를 이루고, 그 대대가 4개 정도 되어 보였으니 연대라고 해도 손색이 없네요.제가 친구를 꼬셔서 달리기를 입문하게 만들었어요.참 저로서는 정말 기쁜 일이죠.100일 프로젝트로 하루 하루 열심히 달리고 있는 친구가 참 보기 좋습니다.사랑하는 친구들 한 명, 한 명씩 함께 뛸 수 있는 그 날까지, 파이팅 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
