버피테스트 썸네일형 리스트형 [열정운동][#69] 버피테스트로 아침 추위를 이기자 안녕하세요열정남입니다. 좋은 아침이네요오늘도, 영하권 기온이라고 해서,대단히 걱정스러운 마음에 아침에 운동을 좀 빠듯하게 했습니다. 어제 잠이 안온지라, 새벽 2시에 잤는데,오늘 평소보다 5분 늦게 일어나서 운동할 시간이 많이 없었기도 했죠. 그래도, 운동을 했습니다.팔굽혀펴기 5회라도 무조건 하고 가자! 라는 마음으로! 그리고 옷을 다 입고, 너무 추울것 같아서 버피 테스트 20회를 딱 하고 갔는데온 몸에 근육들이 찌릿찌릿아주 그냥 살아나는 기분이었죠. 운동시간 : 10분푸시업 55 턱걸이 7 아령 15 프랭크푸시업 15버피테스트 20회 사진 출처 : http://rahee.tistory.com/entry 더보기 [열정운동][#66] 출근전 운동, 15분간 빡세게 운동하자 푸시업 60 옆으로 푸시업 10 프랭크 20 프랭크 다리올리기 20 프랭크푸시업 10 풀업 6 친업디핑 11 런지 55 뒤꿈치올리기 35 푸시업 20 물구나무서서 올리기 2 73.7kg 더보기 [열정운동][#64] 실내운동 계절이 시작됐다, 열정 운동! 안녕하세요열정남입니다. 이제 날씨도 영하권으로 돌입했네요입동은 한참 지났고, 이제 진짜 겨울이 오려고 하나봅니다. 올해는 달리기를 하느라 웨이트 트레이닝을 많이 못했는데,추운 겨울이 다가오고 있으니, 이제 슬그머니 운동을 다시 재개하려고 합니다. 그럴만한 이유가 있었는데요, 어제 몸무게를 재보니, 무려 75키로에 육박하더라는.. 아오 그래서 오늘 아침에 일찍 일어나자마자 운동을 시작했습니다. 헬스장을 다녀야지 다녀야지 하던게돈도 아깝거니와, 시간도 안나거니와,온갖 핑계를 대기보다는 무작정 시작했죠.소소한 습관 다시 재개합니다. 그래도 매일 아침에 일어나서 물구나무서서 푸쉬업을 15개 정도 했었는데그걸로는 이제 부족하니까운동을 조금 다양화 해봤습니다. 버피테스트 20개풀업 5개친업디핑 5개푸쉬업 10개친업.. 더보기 이전 1 다음
