[열정운동][#64] 실내운동 계절이 시작됐다, 열정 운동!

안녕하세요

열정남입니다.

이제 날씨도 영하권으로 돌입했네요

입동은 한참 지났고, 이제 진짜 겨울이 오려고 하나봅니다.

올해는 달리기를 하느라 웨이트 트레이닝을 많이 못했는데,

추운 겨울이 다가오고 있으니, 이제 슬그머니 운동을 다시 재개하려고 합니다.

그럴만한 이유가 있었는데요,

어제 몸무게를 재보니, 무려 75키로에 육박하더라는..

아오 그래서 오늘 아침에 일찍 일어나자마자 운동을 시작했습니다.

헬스장을 다녀야지 다녀야지 하던게

돈도 아깝거니와, 시간도 안나거니와,

온갖 핑계를 대기보다는 무작정 시작했죠.

소소한 습관 다시 재개합니다.

그래도 매일 아침에 일어나서 

물구나무서서 푸쉬업을 15개 정도 했었는데

그걸로는 이제 부족하니까

운동을 조금 다양화 해봤습니다.

버피테스트 20개

풀업 5개

친업디핑 5개

푸쉬업 10개

친업 5개

좌우친업 5개

점프런지 25개

추가 물구나무서기

1세트로 해서

총 2세트를 했네요

아오 힘들어.. 

고작 15분 밖에 안걸려요

근데 숨통은 터질것 같이 힘들죠.. ㅋㅋㅋ

앞으로도 계속해보려고 합니다.

무릎이 나을 때까지는 근력 운동에 집중해보려구요.

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