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푸시업 50
프랭크 20
프랭크푸시업 10
풀업 5
친업디핑 11
런지 50
뒤꿈치올리기 30
푸시업 40
무릎붙이고 모아서 10
무릎붙이고 프랭크푸시업 10
아령 25
73.7kg
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