압도다스 썸네일형 리스트형 [열정운동][#52][TOA][#12]당산 달리기 with TOA 안녕하세요열정남입니다. 퇴근 후, 달리기하고 왔어요. 오늘은 조금 빨리 달려봤는데,패이스가 4분 10초대로 달리다가, 4분 30~40초대로 유지하면서 달려봤습니다.생각보다 힘들었어요.평소 5분 초반대로 뛰다가 30초 정도만 앞으로 당겨봤는데도, 쉽지는 않더라구요.왠만하면 숨이 차지 않았는데, 오늘은 조금 힘들게 느껴졌어요. 뛰다가도 여전히 포기하고 싶은 마음이 굴뚝같고,속도를 조금 늦출까도 스스로와의 싸움이 계속됐지만포기하지 않고 끝까지 달렸어요. 저 코스에서 선유도를 찍고 다시 돌아오면 대략 10km 정도 나올 것 같은데다음에는 선유도를 돌아서 찍고 오는 것 까지 해봐야겠어요. 중간에 TOA친구들을 발견해서 멈췄는데10km를 달리지 못해서 조금 아쉽긴 했어요. 끝으로 아디다스 울트라부스트 인증샷까지제가.. 더보기 [열정운동][#50][TOA][#11] 풋살 & 8km 한강 달리기 with TOA 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 영등포에서 롯데홈쇼핑 축구단 vs 롯데홈쇼핑 시스템운영팀 풋살경기 및 한강 8km 달리기를 했습니다. 시작하기 전에 셀카 셀카 아주 훈남들이 가득한 롯데홈쇼핑 축구단! 오늘은 시스템운영팀을 상대로 3:0으로 이겼습니다 짝짝짝 저도 한 골 넣었어요! 완전 기분 최고! 끝나고 TOA 멤버들 20km 달리기를 한다고 해서 축구 경기가 끝나자마자 당산에 짐을 맡기고 잽싸게 달려가서 반대편으로 좇아갔는데 8.63km밖에 뛰지 못했네요 ㅠ 오늘의 운동량이 어마어마하네요. 32,700걸음을 걸었고, 25.39km나 걸었다고 나오네요! 함께 뛰었던 성보형, 미은이, 주용이형, 그리고 철우! 다 끝나고 아디다스 울트라부스트 활동을 위해서 단체 샷! 처음 시작한 러닝크루 단체전인데, 사랑하.. 더보기 이전 1 다음
