하루 15분 운동 썸네일형 리스트형 [열정운동][#68] 퇴근 후 운동 15분 안녕하세요열정남입니다. 아침에 운동을 못해서오늘은 퇴근 후에 밤에 집에 와서운동을 했습니다. 운동시간 15분스트레칭 프랭크 10회 왕복풀업 10회친업디핑 15회팔굽혀펴기 천천히 10회플랭크자세에서 팔굽혀펴기 10회무릎받혀서 가슴모으기 10회버피테스트 15회런지 50회 73.8kg 더보기 이전 1 다음