[정보]/-이전글 썸네일형 리스트형 [MWP] 물 프로젝트 4일차, 외출 시 물을 마시는 것을 습관화하자 일일 경과 보고 1. 물 마신양 : 어머니가 주신 비염에 좋은 물 150ml * 3컵 / 일반 물 200ml * 2컵 / 300ml 생수통 2/3 = 1,050ml 2. 특이사항 : 없음 3. 결과 : 외출 시 물을 마시기 위해서는 물 통을 항상 겸비해야 한다. 정말 쉽지 않다. 더보기 [MWP] 물 프로젝트 3일차, 집에서 물을 마시는 것이 어렵다... 일일 경과 보고(2/15) 1. 물 마신양 : 200ml 5컵 = 200ml * 5 = 1,000ml 2. 특이사항 : 맥주 300잔으로 7~8회, 2,100cc ~ 2,400cc / 이 양의 3배의 물을 마시면.. 정말 감당하기 힘들 듯 3. 결과 : 술을 마시면서 물을 꾸준히 마셨다. 맥주를 마신 양만큼 물을 마실 수는 없지만, 꾸준히 수분을 보충해주는 것이 필요하다. 더보기 [MWP] 물 프로젝트 2일차 일일 경과 보고(2/14) 1. 물 마신양 : 220ml 컵으로 총 9회 = 1,980ml + 200ml = 2,180ml 2. 특이사항 : 발렌타인데이 초콜릿을 많이 섭취 / 정성이랑 횟집에서 소주 2병, 맥주 2병 / 집에서 맥주 1pet / 이에 해당하는 물을 다 마실 수는 없다... 한 번에 무너지는 것인가... 3. 결과 : 오전에 5컵 / 오후에 5컵 정도로 끊어서 마시는 것이 좋을 듯 / 집에서 마신 물도 포함 더보기 [MWP] 물 프로젝트 1일차, 하루에 2리터 마시는 것도 쉽지 않다. 일일 경과 보고 1. 물 마신양 : 220ml 컵으로 총 9회 = 1,980ml 2. 특이사항 : 영재형님과의 미팅으로 소주 1병 마심, 이에 대한 벌칙으로 소주 1병(300ml)에 대한 3배(900ml) 추가로 마시기 3. 결과 : 물 마시기 정말 쉽지는 않다. 억지로 마시는 것도 좋진 않겠지만, 꾸준히, 시간이 날 때마다 마시는 것이 좋음. 다소 속이 안좋은 느낌이 있었는데(속이 쓰려지는 느낌) 이에 대해서는 추가적으로 경과를 지켜봐야겠음. 더보기 [MWP] SBS 스페셜 '물 한잔의 기적' SBS 스페셜 '물 한잔의 기적' 다시보기 http://www.youtube.com/watch?v=hH5VJwYQepU&list=PLNRty_gSUkQAipkVNzXm1EACR716qG_FJ SBS 스페셜 '물 한잔의 기적' 다시보기 http://www.youtube.com/watch?v=hH5VJwYQepU&list=PLNRty_gSUkQAipkVNzXm1EACR716qG_FJ 더보기 [MWP] SBS 기적의 물, 일요 특선 특집 다큐멘터리 '치유의 물' 더보기 [MWP] 물 한잔의 기적 나도 한 번 도전해보자! 2014년 2월 13일 물한잔의 기적을 직접 경험해보고자 합니다. 물 프로젝트의 목적은 다음과 같습니다. 목적 1. 체내 수분 유지 목적 2. 좋은 습관 만들기 목적 3. 건강한 몸매 유지 물 프로젝트의 규칙은 다음과 같습니다. 규칙 1. 물은 하루에 2L 이상 마신다. 규칙 2. 카페인 음료는 최대한 자제한다. 카페인을 마시게 되면, 마신 양의 3배 이상의 물을 마신다. 규칙 3. 일주일 경과 보고를 한다. 사무실에 있는 컵은 220ml 용량으로 하루에 2L 이상을 마시기 위해서는 10번 이상 가득 채워서 마셔야 한다. 일시 : 2014년 2월 13일 09시 구 분 현 황 비 고 몸무게 74.6kg 175cm / 74.6cm (표준 몸무게 110%) 허리둘레 83.5cm /32.8 inch 복부 비만이.. 더보기 물한잔의 기적 프로젝트, Miracle Water Project 물 3ℓ씩 한달 마셨더니…비포 & 애프터 ‘충격’ 물 한잔의 기적 [서울신문 나우뉴스]비싼 피부과 시술이나 화장품 없이도 4주 만에 몇 년은 젊어진 여성의 ‘비법’이 공개됐다. 영국 일간지 데일리메일의 31일자 보도에 소개된 이 여성은 요크셔에 사는 42세의 사라. 그녀는 몇 년 동안 심한 두통과 소화불량에 시달려왔다. 나이에 비해 눈가와 입가 주름이 선명했고 얼굴 전체의 탄력도 많이 떨어진 상태였다. 전체적인 피부 톤과 입술색도 거무스름했다. 병원에서 의사로부터 물을 많이 마셔보라는 권유를 받은 뒤 정확히 28일간 하루 3ℓ의 물을 꾸준히 마셨다. 그 결과 사라는 드라마틱한 효과를 얻는데 성공했다. 다음은 사라가 설명한 4주간의 변화 과정. ▲1주차. 평소처럼 차를 자주 마셨다. 친구와 약속자리에서 백.. 더보기 마음의 여유이라는 것 여유가 집착보다 강할 때가 많다. 과욕은 집착을 부르고 집착은 권태를 부르고 권태는 파멸을 부르지만 배려는 여유를 부르고 여유는 추억을 부르고 추억은 사랑을 부른다. 누군가를 기다린다. 그 기다림이 오래갈수록 기다림에 점점 지쳐간다. 결국에는 그 지침에 힘들어 외로움을 느껴 이내 다른 누군가를 찾는다. 하지만 기다림은 혼자만 하는 것이 아니다. 결국에는 기다리는 누군가를 기다리는 다른 사람도 있다. 둘 중 하나가 기다리다 지쳐 떨어지면, 결국에는 한 사람만 남게 된다. 남은 사람은 계속 기다린다. 이미 떠난 사람인데, 이미 자신의 마음을 뒤집어놓고도 남은 사람인데, 언젠가 돌아올 줄 알고 기다리고 또 기다린다. 결국, 그 기다림은 집착을 낳는다. 집착은 추억 속의 좋은 기억까지도 흐리게 만드는 독약같은 .. 더보기 자격증 공부 피드백 1. 동영상은 굳이 들을 필요 없다. - 동영상을 다 듣고 문제를 풀어도 복습을 제대로 하지 않으면 기억이 잘 나지 않는다. 2. 문제를 최대한 많이 푼다. - 파레토 법칙을 최대한 활용하여, 시험 전 체계적인 계획(엑셀로 짜는 것이 적합)으로 순차적으로 문제를 푼다. - 생전 처음 보는 문제들이 많이 나오게 되더라도 일단 문제를 푼다.(틀림으로써 머리에 자극을 줌으로써 집중력을 높인다.) - 한 챕터의 문제를 다 풀고 난 뒤에 교과서를 펴면서 하나씩 정리해나간다. 3. 반복의 법칙 - 문제를 다 풀고, 교과서를 정리한 뒤에 문제에서 나온 옳은 지문이나 중요한 지문들을 아까 정리한 종이에 추가적으로 기입하여 한 챕터를 단 한 장짜리 A4로 만든다. - 이 것을 자기 전에 1번, 다음 날 일어나서 1번, .. 더보기 이전 1 2 3 다음
