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[정보]

[MWP] 물 프로젝트 11일차, 주말에도 물을 마실 수 있다! 일일 경과 보고(2/23) 1. 물 마신양 : 2,000ml 2. 특이사항 : 독서실 방문 / 독서실에서 물을 마심 3. 결과 : 가방에 물을 들고 다니면서 물을 마시니까 마시게 된다. 500ml 물통에 수시로 물을 채워서 마시자. 할 수 있다! 더보기
[MWP] 물 프로젝트 10일차, 외출용 가방을 들고 다녀야겠다!! 일일 경과 보고(2/22) 1. 물 마신양 : 200 + a ml 2. 특이사항 : 하루 종일 외출 / 외출로 인해 물을 거의 마시지 않음. 거기다가 커피까지 마시고, 술도 마심 3. 결과 : 토요일, 일요일에는 정말 물통을 가방에 들고 다니지 않는 이상은 아예 안 마시게 된다. 가방을 꼭 들고 다녀서 물을 마셔야겠음. 더보기
[MWP] 물 프로젝트 9일차, 불금은 정말 못참아! 일일 경과 보고(2/21) 1. 물 마신양 : 1,860ml 2. 특이사항 : 없음 3. 결과 : 금요일에 술을 마시면서 계획에 차질이 생김. 술은 많이 마시진 않았지만, 지속적으로 물을 마시는데 어려움이 생겼다. 더보기
[MWP] 물 프로젝트 8일차, 실패 실패 실패! 일일 경과 보고(2/20) 1. 물 마신양 : 200ml 1잔 + 220ml 3잔 = 860ml 2. 특이사항 : 없음 3. 결과 : 오후 출근, 오후에 외근을 나가는 바람에 물을 많이 마시지 못함. 물병을 들고 다니면서 마시기도 힘들지만, 꾸준히 많이 마실 필요가 있음. 더보기
[MWP] 물 프로젝트 7일차, 기네스! 달성! 일일 경과 보고 1. 물 마신양 : 220ml 7잔 + 200ml 2잔 + 500ml 1잔 = 2,440ml 2. 특이사항 : 안드로이드 어플 '물한잔의기적' 어플을 다운받아서, 쉽게 정리하기로 함. 어플리케이션 바로가기(https://play.google.com/store/apps/details?hl=ko&id=kr.smix.watermiracle) / 200ml가 기본으로 적용되어 있기 때문에 시시각각 기록하기 아주 편리함. 3. 결과 : 물 프로젝트를 시작한지 일주일이 되었음. 일주일이 되는 것을 기념이라도 하는 것처럼 기록을 세움!! 2,440ml를 달성했음! 더 많이 마시고, 더 건강해지겠음!! 더보기
[MWP] 물 프로젝트 6일차, 익숙해지기 시작했다. 일일 경과 보고 1. 물 마신양 : 220ml 9잔 + 500ml 1잔 = 2,480ml 2. 특이사항 : 없음 3. 결과 : 무난 더보기
[MWP] 물 프로젝트 5일차, 몸의 변화가 느껴졌다. 일일 경과 보고 1. 물 마신양 : 아침에 물 200ml + 회사에서 220ml * 7잔 + 집에서 500ml = 1,540 + 200 + 500 = 2,240ml 2. 특이사항 : 없음 3. 결과 : 무난함 더보기
[좋은 글] 메모의 기술 메모의 기술 7가지 방법 1. 언제 어디서든 메모하라. 머릿속에 떠오른 생각은 그 자리에서 바로 기록하는 것이 메모의 법칙이다. 목욕할 때, 산책할 때, 잠들기 전 등 언제 어디서든 메모한다. 늘 지니고 다니는 것, 늘 보이는 곳에 메모한다. 2. 주위 사람들을 관찰하라.... 독자적인 방법을 고안할 능력이 있다면 자신만의 방법을 터득하면 되지만 그럴 능력이 없다면 우선 눈에 보이는 것부터 시작하는 것이 최우선이다. 즉, 일을 잘하는 사람의 방법을 보고 배우는 것이다. * 일을 잘하는 사람을 관찰하고 따라한다. * 일을 잘하는 사람과 자신을 비교할 수 있는 일람표를 만들어 본다. * 회의 내용이 지루하면 다른 사람들을 관찰한다. 3. 기호와 암호를 활용하라. * 메모할 때 반드시 '글자'만 쓰란 법은 없.. 더보기
[MWP] 물 프로젝트 4일차, 외출 시 물을 마시는 것을 습관화하자 일일 경과 보고 1. 물 마신양 : 어머니가 주신 비염에 좋은 물 150ml * 3컵 / 일반 물 200ml * 2컵 / 300ml 생수통 2/3 = 1,050ml 2. 특이사항 : 없음 3. 결과 : 외출 시 물을 마시기 위해서는 물 통을 항상 겸비해야 한다. 정말 쉽지 않다. 더보기
[MWP] 물 프로젝트 3일차, 집에서 물을 마시는 것이 어렵다... 일일 경과 보고(2/15) 1. 물 마신양 : 200ml 5컵 = 200ml * 5 = 1,000ml 2. 특이사항 : 맥주 300잔으로 7~8회, 2,100cc ~ 2,400cc / 이 양의 3배의 물을 마시면.. 정말 감당하기 힘들 듯 3. 결과 : 술을 마시면서 물을 꾸준히 마셨다. 맥주를 마신 양만큼 물을 마실 수는 없지만, 꾸준히 수분을 보충해주는 것이 필요하다. 더보기

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