겨울철 운동 썸네일형 리스트형 휴렉스 승마운동기로 등, 복부 운동하기(운동법 동영상) 안녕하세요 임정우 MD입니다. 승마운동기 렌탈 방송을 직접 진행하는 MD로서승마운동기로 어떻게 운동하는지에 대한 문의가 많으신데요.그 궁금증을 해결하고자 영상 자료를 준비했어요 ^^ 먼저, 승마 운동기로 복부, 등 운동하는 방법을 소개해드릴게요.우리 고객님들 중에서 가장 궁금해하시는게,과연 승마 운동기로 운동을 하면 살이 빠지는가?이신데요,당연히 열심히 하면 살이 빠지시겠지만, 어떤 운동이든 일정 수준 이상을 하셔야만 효과를 보실 수 있다는 것! 다들 아시죠? 먼저 복부 운동입니다. 전후좌후 복부 부분 자극 받는 것, 보시면 운동효과를 알 수 있을 겁니다. 팔을 들어서 가만히 승마운동기에 몸을 맡기시면 됩니다.휴렉스 승마운동기로 영상을 촬영해봤는데, 휴렉스가 다른 제품들에 비해서 8자 운동에 가장 효과적.. 더보기 [열정운동][#70] 하루 6분, 악마의 운동 안녕하세요열정남입니다 우연히 페이스북을 보다가악마의 운동이라는 내용의 동영상을 보게 됐습니다. 경찰대학교에서 만든 영상 같은데, 하나씩 따라해봤습니다. 1. Low Cross Exercise 심폐지구력 30개 (10초 휴식) 2. Squats 하지근지구력 30개 (10초 휴식) 3. Push-up & Dumbbell Low 상지근지구력 20개 (10초 휴식) 4. Crunch 복부근지구력 20개 (10초 휴식) 5. Jumping Lunges 심폐지구력 20개 (10초 휴식) 6. Squat Dumbbell press 하지근지구력 20개 (10초 휴식) 7. Side Lateral Raise 상지근지구력 20개 (10초 휴식) 8. Leg Cross Exercise 복부근지구력 30개 (10초 휴식) 9.. 더보기 이전 1 다음