런크루 썸네일형 리스트형 [열정운동][#100][BOOTCAMP][#2]리복 크로스핏 센티넬 원 한남 첫 방문 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 센티넬 부트캠프에 처음 참여해봤습니다. 잡지사 LEON과 센티넬 주관으로 10명의 체험단으로 뽑혀서 한 달동안 무료로 센티넬 부트캠프를 이용하게 되었는데, 오늘이 바로 그 대망의 첫째날인 것이죠. 시작이 반이다 라는 말이 있듯이, 이제부터 진정 몸짱의 그 길이 시작되는 것입니다!! 오늘의 WOD는 다음과 같습니다. WOD는 workout of day, 즉 오늘 할 운동인 셈이죠. 매일 매일 다른 운동으로 진행되는 부트캠프의 스케쥴은 몸의 군데군데를 단련시키기에 탁월한 방식으로 짜여져 있습니다. 시작 하기 전에 탈의실에서 셀카 한 방 박고, 박스에 들어가는 길에 불타는 의지를 다지는 양, 빨간 테이핑이 반겨줍니다. 리복 크로스핏 센티넬 원(한남점)은 크기.. 더보기 [열정운동][#96] 남산 순환로 달리기 with Garmin Forerunner 230 안녕하세요 열정남입니다. 남산 북측 순환로에서 좌측으로 타워까지 올라가봤습니다. 기존에는 우측으로 많이 달렸는데, 오늘은 좌측으로 달려보고 싶어서 달려봤습니다. 뛰는 도중 우연히 만난 현중이 얼마나 반갑던지!! 남산 정상에서 찍은 남산타워의 위엄있는 모습 우측보다는 좌측이 아무래도 경사가 낮아서 뛰기 무난했습니다. 긴 아픔을 서서히 나눠갖는 느낌이랄까요. 우측으로 갔을 때, 높은 경사에서는 정말 제정신이 아닌데 말이지요. 남산 팔각정에서 셀카 한장 바박 처음으로 요놈을 이용해봤습니다. 해외 직구로 지른 녀석인데, 아직까지 사용법을 숙지하지 못했다는.. Activity에서 Running을 두고 달리기를 했어야 했는데 그대로 시작해서 데이터도 제대로 넘어오지 못했네요 그래도 억지억지로 데이터를 기.. 더보기 [열정운동][#77] 마산달리기, 교방동에서 댓거리까지 단숨에 달리기 안녕하세요열정남입니다. 마산에서 지내는 동안 운동을 하기 위해서 챙겨온 on러닝화와 러닝복들꺼내들고 친구를 만나러 갑니다. 제가 살고 있는 교방동에서친구가 있는 해운동을 방문하기 위해서과감하게 달려서 가기로 합니다. 5km 남짓한 거리였는데다행히 중단된 철도길을 메워서좋은 거리로 만들어놓아서 그 길로 뛰어가기로 해봅니다. 길이 너무나도 좋았습니다.밝기도 밝고, 멈추는 길 없이 꾸준히 달릴 수 있어 좋았습니다.5km남짓한 거리기 때문에 30분이면 족히 달릴 수 있을거라고 판단했는데예상보다 더 빨랐네요. 약 23분만에 도착했습니다. 4.76km 거리이네요. 오호 좋은 코스에요.마산에서 러닝크루들이 많이 생기면 좋겠네요. ON러닝화와 퇴사기념으로 회사 사람들이 사준 레깅스입고 뛰었습니다.아주 좋은 러.. 더보기 [열정운동][#76] 마산 곳곳 달리기 안녕하세요열정남입니다. 마산 곳곳을 달리기 위해서과감하게 달려나왔습니다. 10km 목표였는데대략 그정도는 뛰었네요.아주 좋아요. 더보기 이전 1 다음
