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직장인달리기

[열정운동][#43] 남산 달리기 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 남산 달리기 했습니다. GPS가 먹통인 바람에 제대로 거리가 측정되지 못했네요. 코스는 국립극장 ~ 남산타워 ~ 국립극장에 이르는 약 8.5km 코스입니다. 오르막길 오를 때는 걷는건지 뛰는건지 모를 정도로 폐가 터질 정도로 뛰면서도 엄청 힘들었는데, 오르막길이 있으면 내리막길이 있는 법. 남산타워까지 안쉬고 오르니 기분이 째져라 좋았답니다. 밝게 빛나는 남산타워가 절 반겨주더군요. 금방 다시 내려갔지만, 기분이 좋았습니다. 8시쯤 마쳐서 부랴부랴 남산으로 달려가서 달렸는데, 시간이 없다고 핑계대기보다는 시간이 있을 때 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라서 하루를 의미있게 보낼 수 있는 것 같아요. 운동합시다! 공감을 눌러 주시는 것은 글쓴이에 대한 작은 배려이며좀 더 좋.. 더보기
[산쓰줍project][#4] 산쓰줍 북악산 ~ 북한산 편 안녕하세요 열정남입니다. 산쓰줍 북악산편입니다. 산쓰줍 Project란, '산'에서 '쓰'레기를 '줍'자의 줄임말로서, 건강과 환경 미화까지 함께하자는 취지의 캠페인 입니다. [산쓰줍 Project 4탄 ; 서울 북악산] 리뷰 - 일시 : 6/27(토) 오전 - 인원 : 1명(임정우) - 장소 : 서울 북악산 - 쓰레기량 : 중간 봉지 가득 날씨가 너무너무너무 좋아요 밤 늦게까지 술마시고 새벽 두시에 왔지만 결코 집에서 퍼질러 잘 수 없었던 하루였죠. 북악산편project 더보기
[열정운동][#38] 불금 달리기 안녕하십니까 열정남입니다. 불금, 다들 불같은 금요일 보내셨나요? 저는 이번 주에는 많은 업무와 각종 스트레스로 인해 한 주의 마지막인 금요일을 술마시고 놀기 보다는, 운동으로 해소했습니다. 작년 6월부터 시작한 달리가 어느새 300km를 달성했네요. 아주 감회가 새롭습니다. TOA에 함께 뛸 사람이 있냐고 물어봤는데 마침 흑석동에 사는 현중이가 함께 뛰자고 해서딱 중앙 지점인 여의나루 역에서 만나기로 했어요. 여의나루에서 시작해서 마포대교 ~ 원효대교 까지 뛰는 코스, 특히, 대교를 뛰어서 건너면 시원하고 정말 좋습니다. 자전거가 많이 지나다녀서 조금 불편하긴 해도, 시원한 느낌을 받고 싶다면마포대교를 강추합니다. 원효대교는 조금 으시시한 느낌이에요난간도 조금 낮고, 차도 너무 쌩쌩 달려서 조금 무섭습.. 더보기
[열정운동][#28] 런클럽 여의도를 다녀오다 (5/9) with TOA 3기(Team On Ashmei) 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 런클럽여의도(#런클럽여의도)에서 운동을 했습니다.토요일 오전, 불금 보내고 다들 잠에 찌들어 있을 때활기차게 운동을 하는 사람들이 많이 있더군요. 런클럽(RunClub)은 나이키에서 주최하여런클럽여의도(IFC몰 지하 2층)런클럽올림픽(올림픽 공원)런클럽강남(강남역 여의도) 에서 매주 토요일 9시 30분에 달릴 수 있는 '누.구.나' 참여하여함께 뛰는 클럽입니다 ※신청자 현장 접수 후 짐도 맡겨줍니다. 엄청 큰 짐이었는데, 충분히 들어가는 종이가방에 넣어주시는 센스 9시 30분까지 IFC몰 지하에 가면러닝 복장을 한 사람들이 달리기를 준비하고 있습니다. 오자마자 신청서에 간단한 신상을 기록하고, 짐을 맡기고 준비하고 있으면, 러닝 장소로 이동합니다. 코스는 상황에 따라 달라지.. 더보기
[열정운동 1. 달리기] 퇴근 후 미친듯이 달려서 집가기 오늘 추천드리고자 하는 방법은달리기. 달리기만큼 싸고, 온몸의 근육을 단련시키는 방법은 없는 것 같아요.가장 효과적인 운동이죠. 뭐 어떻게 운동하라는겨? 1. 회사에 운동복을 챙겨간다2. 퇴근하면 무작정 뛰어서 집에 간다. 끝. 2014 나이키 위런서울 21km를 준비하면서주 50km를 뛰기 시작하면서야근에 회식에 시간이 없는 직장인들은 도대체 언제 운동을 해야 할까 고민하던 중떠올린 것이 바로 이것입니다. 퇴근 후 운동 무작정 집까지 뛰어가기. 회사는 선유도역집은 공항시장역 대략 12km정도 거리입니다. 한강변을 끼고 갈 수 있는 거리이기에달리기 딱 좋은 코스이죠. 이 거리를 무작정 달리기 시작한 지 어느덧 한 달이 되었네요. 어플리케이션은 "나이키+"를 이용했습니다.시간대별로 페이스도 한글로 직접 알.. 더보기
[열정남] 하프마라톤 21km 목표 달성, 2014 WERUNSEOUL, from Nike 2014 열정남 운동 WISH LIST 1. 하프마라톤 완주2. 200km 달리기3. 하루에 200km 자전거4. 축구팀 창설5. 골프 입문 2014 열정남 운동 위시리스트의 첫번째 항목이었던 하프마라톤 완주하기 드디어 완료했습니다.나이키에서 매년 주최하는 WE RUN SEOUL 행사였는데요,10km, 21km가 있었는데, 저는 21km를 신청해서 당당하게 완주를 하고 왔습니다. 약 3만 여명의 사람들이 참석했다고 하네요.21km를 신청한 사람들은 검은색 티셔츠를10km를 신청한 사람들은 형광색 티셔츠를 입었어요. 저 혼자 뛰었다면 절대 완주하지 못했을거에요.든든한 선배가 함께 페이스를 맞춰주셔서끝까지 뛸 수 있었어요. 우연히 만난 정캠 후배와 함께기념사진 지금은 대학로, 홍대 쪽에서연극을 하고 있는 후.. 더보기

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