한강 운동 썸네일형 리스트형 [열정운동][#37] 퇴근길 폭풍 달리기 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 퇴근길 폭풍 달리기를 했습니다.오랜만에 회사에서 집까지 뛰니 기분이 좋네요 이번 한 주는 너무 일이 많고, 제대로 되는 일이 많이 없어서스트레스를 잔뜩 받았거든요. 그래도 뛸 때는 아무 생각 없이 앞만 보면서 달리면서 온갖 잡념들 다 날릴 수 있어서참 좋았습니다. 기본적으로 4분 50초 페이스로 달렸는데,12km58분 50초에 돌파할 수 있었습니다. 도심에 들어오면 좀 달리기 힘든데도 불구하고, 4분 50초대로 유지한 것에 만족하면서 달렸습니다. 더보기 [열정운동][#25]출근길 자전거 & 한강 달리기 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 자전거 출근 & 한강 러닝을 했습니다.집에서 회사까지 딱 12km 나오는 거리를 달려서 가거나, 자전거 타서 가는 것충분히 뛸 수 있는 거리고, 힘들지 않는 거리라서 적당해서 좋아요. 주말에 방송이 많은 탓에오후 5시에 출근해서, 9시까지 방송을 보고, 새벽 1시에 시작하는 방송을 기다리기에 앞서선유도에서 여의도까지 간단하게 달리고 왔습니다. 달리기 좋은 날씨라 그런지 정말 산뜻하고 좋았네요. 기록 단축에는 관심이 없지만앞으로 조금씩 조금씩 향상되어 가면 좋겠네요. 기분 좋게 한 바퀴 뛰고 방송도 보니 산뜻하니 좋았습니다. 공감을 눌러 주시는 것은 글쓴이에 대한 작은 배려이며좀 더 좋은 글 쓰라는 격려입니다.(로그인 하지 않으셔도 공감은 가능합니다^^) 더보기 이전 1 다음
