헬스 썸네일형 리스트형 [열정운동][#92] 골프 & 집까지 뛰어가기 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 운동데이,그냥 놔두고 갈 순 없죠. 하루 날잡고 하는 운동이니 만큼제대로 하는 편이라 3종목을 완벽하게 끝냈네요. 골프달리기 그리고 헬스까지 5/24 75.9kg 풀업 8.5 / 5 / 4 풀업 돕기 40두고 12 / 14 / 윗몸 40 / 25 / 20 푸시업 50 / 비스듬히올리기 20 12 / 11 / 11 뒤로 젖히기 15 / 15 이두삼두 50 16,12 / 15 삼두 15 15 더보기 [열정운동][#87] 이마트 본사 헬스장에서 미친운동 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 회사를 마치고, 이마트 본사 17층 헬스장에 와서 운동을 했습니다.오랜만에 헬스를 해서 그런지 참, 온 몸이 찌푸둥하고 기분이 좋네요.내일 아침에 일어나면 기분이 한 결 더 짜릿할 것 같습니다. ㅋㅋㅋ사진을 찍다보니마치 콘센트 위에 앉아 있는 모습이네요. 시설이 참 좋습니다만, 제가 원하는 가슴 집중 운동은 할만한 기구들이 많이 없어서 조금 아쉽긴 합니다. 혼자서는 하기 힘든 운동들이 많이 있었지만,맨몸운동 위주의 운동으로 근력을 키워보려고 합니다. 5/9(월)운동하기 전 몸무게 77kg 운동한 후 몸무게 76.3kg 풀업 10개 / 5개 / 5개 / 도움받고 7개 / 윗몸 25개 / 27개 / 5kg 안고 30개 푸시업 50개 / 50개 / 비스듬히올리기 22.5kg .. 더보기 이전 1 다음
