1마일 달리기 썸네일형 리스트형 [열정운동][#44][TOA][#6] 반포종합운동장 트레이닝 안녕하세요열정남입니다 오늘은 TOA에서 트레이닝을 했습니다. 장소는 반포종합경기장! 비가 추적추적 내리는 날이라서많은 분들이 참석하지 못했어요 ㅠ 아쉬움 ㅠ 오늘은 코치님과 함께400m트랙 * 12바퀴를 2분 대로 유지하면서 달리는인터벌 트레이닝을 진행했습니다. 사실 인터벌 트레이닝보다 더 힘든 건끝나고 몸 풀기용으로 하는 순환운동 ㅠㅠ 코어 운동과 함께 각종 하체 강화 운동을 했는데힘들어 죽는 줄 ㅠㅠ 소리지르면서 했었습니다 ㅠ일어나니까 허리가 찌푸둥한게 장난 아니었네요 ㅠ 끝나고 찍은 단체사진!아주 훈훈하게 보기 좋습니다.비가 조금 와서 약간 시원한 감도 있어서 좋았어요.달리기 딱 좋은 날씨랄까요. 대표님이 찍어주신 사진들이에요.달리기를 하면 정말 온 몸이 날아갈듯한 기분이 드는게 끝내 줍니다. \ .. 더보기 이전 1 다음
