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푸시업 40
발차기 80
프랭크 20
프랭크 다리올리기 40
프랭크 푸시업 11
턱걸이 8
치닌디핑 10
다리올려푸시업 20
점프런지 25
프랭크 20
푸시업 팔올리기 10
팔모으기 10
아령 30
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