실내운동 썸네일형 리스트형 휴렉스 승마운동기로 등, 복부 운동하기(운동법 동영상) 안녕하세요 임정우 MD입니다. 승마운동기 렌탈 방송을 직접 진행하는 MD로서승마운동기로 어떻게 운동하는지에 대한 문의가 많으신데요.그 궁금증을 해결하고자 영상 자료를 준비했어요 ^^ 먼저, 승마 운동기로 복부, 등 운동하는 방법을 소개해드릴게요.우리 고객님들 중에서 가장 궁금해하시는게,과연 승마 운동기로 운동을 하면 살이 빠지는가?이신데요,당연히 열심히 하면 살이 빠지시겠지만, 어떤 운동이든 일정 수준 이상을 하셔야만 효과를 보실 수 있다는 것! 다들 아시죠? 먼저 복부 운동입니다. 전후좌후 복부 부분 자극 받는 것, 보시면 운동효과를 알 수 있을 겁니다. 팔을 들어서 가만히 승마운동기에 몸을 맡기시면 됩니다.휴렉스 승마운동기로 영상을 촬영해봤는데, 휴렉스가 다른 제품들에 비해서 8자 운동에 가장 효과적.. 더보기 [열정운동][#70] 하루 6분, 악마의 운동 안녕하세요열정남입니다 우연히 페이스북을 보다가악마의 운동이라는 내용의 동영상을 보게 됐습니다. 경찰대학교에서 만든 영상 같은데, 하나씩 따라해봤습니다. 1. Low Cross Exercise 심폐지구력 30개 (10초 휴식) 2. Squats 하지근지구력 30개 (10초 휴식) 3. Push-up & Dumbbell Low 상지근지구력 20개 (10초 휴식) 4. Crunch 복부근지구력 20개 (10초 휴식) 5. Jumping Lunges 심폐지구력 20개 (10초 휴식) 6. Squat Dumbbell press 하지근지구력 20개 (10초 휴식) 7. Side Lateral Raise 상지근지구력 20개 (10초 휴식) 8. Leg Cross Exercise 복부근지구력 30개 (10초 휴식) 9.. 더보기 [열정운동][#67] 워크샵가는 날.. 좀 빡시게 운동 푸시업 60 옆으로 푸시업 15 프랭크 30 프랭크 다리올리기 30 프랭크푸시업 15 풀업 6+3 친업디핑 15 런지 60 뒤꿈치올리기 40 푸시업 10 무릎 모아서 푸시업 20 물구나무서서 올리기 5 74.2kg 더보기 [열정운동][#66] 출근전 운동, 15분간 빡세게 운동하자 푸시업 60 옆으로 푸시업 10 프랭크 20 프랭크 다리올리기 20 프랭크푸시업 10 풀업 6 친업디핑 11 런지 55 뒤꿈치올리기 35 푸시업 20 물구나무서서 올리기 2 73.7kg 더보기 [열정운동][#65] 출근 전 운동 푸시업 50 프랭크 20 프랭크푸시업 10 풀업 5 친업디핑 11 런지 50 뒤꿈치올리기 30 푸시업 40 무릎붙이고 모아서 10 무릎붙이고 프랭크푸시업 10 아령 25 73.7kg 더보기 [열정운동][#64] 실내운동 계절이 시작됐다, 열정 운동! 안녕하세요열정남입니다. 이제 날씨도 영하권으로 돌입했네요입동은 한참 지났고, 이제 진짜 겨울이 오려고 하나봅니다. 올해는 달리기를 하느라 웨이트 트레이닝을 많이 못했는데,추운 겨울이 다가오고 있으니, 이제 슬그머니 운동을 다시 재개하려고 합니다. 그럴만한 이유가 있었는데요, 어제 몸무게를 재보니, 무려 75키로에 육박하더라는.. 아오 그래서 오늘 아침에 일찍 일어나자마자 운동을 시작했습니다. 헬스장을 다녀야지 다녀야지 하던게돈도 아깝거니와, 시간도 안나거니와,온갖 핑계를 대기보다는 무작정 시작했죠.소소한 습관 다시 재개합니다. 그래도 매일 아침에 일어나서 물구나무서서 푸쉬업을 15개 정도 했었는데그걸로는 이제 부족하니까운동을 조금 다양화 해봤습니다. 버피테스트 20개풀업 5개친업디핑 5개푸쉬업 10개친업.. 더보기 2016년형 휴렉스 승마운동기 체험기 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 2016년형 휴렉스 승마운동기를 소개하고자 합니다. 9/14(월) 20:40 롯데홈쇼핑에서 65분간 김미정 쇼호스트, 김형균 쇼호스트, 그리고 전형희 PD님과 함께 최초 론칭 방송을 준비하고 있답니다. 짜잔2016년형 휴렉스 승마운동기(베이지) 입니다. 이번 2016년형 휴렉스 모델은 색상과 디자인이 개선된 걸 볼 수 있습니다. 기존에 블랙만 있었다면, 새로 출시한 2016년형 모델에는 고급스러운 베이지색 바탕에 브라운 컬러의 시트가 잘 어우러지는 모델과 함께 출시했습니다. 물론, 블랙도 있구요. 블랙, 베이지 두 가지 색상입니다. 위에서 바라본 모습입니다.이전 모델에 비해서 안장이 더 넓어진 것을 알 수 있는데,직접 타보면 다리 안쪽 깊숙한 곳에서부터 무릎 끝까지 오목하게.. 더보기 이전 1 다음
