crossfit 썸네일형 리스트형 [열정운동][#108][BOOTCAM][#7]리복 크로스핏 센티넬 야외 운동 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 야외 운동을 하고 왔습니다.쭈님과 함께 하는 크로스핏, 아주 기대가 만빵이었죠. 부트캠프를 한지 이제 이주 정도 되는데,같이 한 번 해보고 싶었는데 마침 시간도 되고, 누구나 참여가 가능한 야외 운동이라 좋았습니다.비가 온다던 날씨도 다행히, 쨍쨍한 맑음이네요. 도착하니 어떤 회원님께서 데리고 온 귀여운 강아지,포메라리온 인것 같은데 털을 이쁘게 깎아서 너무 귀엽네요. 오늘의 운동의 주 종목은 바로 하체.허벅지와 엉덩이, 코어 쪽을 조지는 운동이었습니다. 크로스핏과 부트캠프 회원님들이 참여했는데대략 30명 정도 됐던 것 같네요.나이대는 20대부터 40대까지 다양하게 참여했어요.한남점은 특히나 외국인들도 많아서, 함께 재미있게 운동할 수 있었습니다. 몸.. 더보기 [열정운동][#101][BOOTCAMP][#3] 리복 크로스핏 센티넬 원 운동하기 이튿날 안녕하세요 열정남입니다. 오늘도 어김없이 리복 크로스핏 센티넬 원(한남점)에 운동하러 왔습니다. 밥을 잔뜩 먹고 소화시키기 30분도 되지 않아, 얼마나 할 수 있을지, 심지어 토하는 건 아닌지 걱정은 했으나, 마지막 러닝까지 깔끔하게 하고 왔습니다. 오늘의 WOD, 몸풀기로 로잉부터 시작했는데, 로잉은 처음이라서 동작이 적응이 잘 안됐습니다. 하지만 친절한 코치님의 가르침으로 서서히 배워가며 몸을 적응시켜갔습니다. 오늘 운동의 하이라이트는 아무래도 Death By Burpees, 이말인 즉슨, 죽을 때 까지 버피를 한다는 것이지요. 마지막 운동을 버피로 마무리하는 아주 잔혹하면서도 내 자신의 한계를 시험해볼 수 있는 짜릿한 운동입니다. 아직 동작이 낯설어 열심히 한다고 했지만 저는 18개까지 하고 21.. 더보기 [열정운동][#100][BOOTCAMP][#2]리복 크로스핏 센티넬 원 한남 첫 방문 안녕하세요 열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 센티넬 부트캠프에 처음 참여해봤습니다. 잡지사 LEON과 센티넬 주관으로 10명의 체험단으로 뽑혀서 한 달동안 무료로 센티넬 부트캠프를 이용하게 되었는데, 오늘이 바로 그 대망의 첫째날인 것이죠. 시작이 반이다 라는 말이 있듯이, 이제부터 진정 몸짱의 그 길이 시작되는 것입니다!! 오늘의 WOD는 다음과 같습니다. WOD는 workout of day, 즉 오늘 할 운동인 셈이죠. 매일 매일 다른 운동으로 진행되는 부트캠프의 스케쥴은 몸의 군데군데를 단련시키기에 탁월한 방식으로 짜여져 있습니다. 시작 하기 전에 탈의실에서 셀카 한 방 박고, 박스에 들어가는 길에 불타는 의지를 다지는 양, 빨간 테이핑이 반겨줍니다. 리복 크로스핏 센티넬 원(한남점)은 크기.. 더보기 [열정운동][#99][BOOTCAMP][#1] 리복 크로스핏 센티넬 부트캠프 체험 안녕하세요열정남입니다. 오늘은 리복 크로스핏 센티넬과 LEON과 함께 진행하는 이벤트에 당첨이 되어, 센티넬 BOOT CAMP를 체험하러 리복크로스핏센티넬 삼성점 업타운UPTOWN점에 방문했습니다. 리복 크로스핏 센티넬 업타운점으로 바로가기 위치는 대치동 오토웨이타워 지하 2층입니다.삼성역에서 가까워서 대중교통 이용하시기 아주 편합니다. 운동은 꾸준히 해왔지만, 최근 넘쳐나는 뱃살로 옷을 벗을 때마다 아오 스트레스를 받아가던 중, 뜻밖에 페이스북에서 이벤트 창을 보고, 이거다 싶어서 신청했는데, 정말 됐다니 믿기지가 않았습니다. 직원의 안내를 받고, 들어온 이 곳, 리복 크로스핏 센티넬 업타운점의 내부모습입니다.일요일 오후 3시 이후에는 운동 일정이 없어서, 이 시간으로 잡았나보더라구요.하지만 저 구석.. 더보기 이전 1 다음
