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열정남

[열정시][#1]아버지의 통화 아버지와의 통화 항상 전화를 받는 그 분혹시 내 전화를 기다리고 있었던 것은 아니었을까. 이제는 반가운 전화보다는안타까운 소식을 전하는 전화가 많은 아버지의 전화. 아쉽고 힘든 목소리보다는밝고 활기찬 목소리로 가득 채우고 싶다. 공감을 눌러 주시는 것은 글쓴이에 대한 작은 배려이며좀 더 좋은 글 쓰라는 격려입니다.(로그인 하지 않으셔도 공감은 가능합니다^^) 더보기
[열정운동][#23] 접영의 point는 바로, 물타기! 안녕하십니까 열정남입니다. 운동으로 오랜만에 포스팅하네요요즘에는 정말 하루하루가 바빠서 정신이 없습니다. 그래도 매주 월, 수, 금에는 수영을 가기 위해서수단과 방법을 가리지 않고, 일을 하고 있죠!! 접영은 저번주 금요일부터 시작했는데,이번주 월요일부터 새로운 강사님과 접영을 하면서 많은 것들을 배우고 있습니다. 접영까지 수영을 배울줄이야 상상도 못했는데,어느덧 물타기를 하고 있는 제 모습을 발견하며, 겸연쩍어 하고 있었습니다. 접영의 포인트는 바로 물타기인어공주가 꼬리를 위 아래로 흔들면서 앞으로 나아가듯이허리를 이용해서 물 속을 앞으로 쭉쭉 나아가는 것이죠. 흔히 물 안에서 웨이브를 한다고 생각하면 됩니다.아직 팔 동작은 제대로 배우지 못했지만물 속에서 웨이브를 하면서 앞으로 나아가는 것이 신기합니.. 더보기
[열정남추천책][#14] 경영학계의 대가, 크리스텐슨 어떻게 인생을 평가할 것인가 안녕하세요열정남입니다. 오늘 여러분들에게 추천해드릴 책은 경영학계의 아인슈타인, 경영학의 대가, 크리스텐슨 교수의 '어떻게 인생을 평가할 것인가(How will you measure your life)' 입니다. 당신의 인생을 어떻게 평가할 것인가저자클레이튼 M. 크리스텐슨, 제임스 올워스, 캐런 딜론 지음출판사알에이치코리아 | 2012-12-21 출간카테고리자기계발책소개출간 즉시 아마존닷컴 베스트셀러하버드 마지막 강의, 마지막 질문...글쓴이 평점 크리스텐슨 교수님에 대해서는 최근에 읽은 책, 신문, 잡지에서 많이 소개를 하고 있어서 최근에 출판한 어떻게 인생을 평가할 것인가를 사서 읽게 됐습니다. 이 책에 대해서 간단하게 소개하자면우리들이 인생을 살아가면서 자기 자신을 평가하는 일이 생기는데, 그 과.. 더보기
[열정운동][#21] 코어운동 & 푸시업 안녕하세요 열정남입니다 오늘은 오랜만에 코어운동을 했습니다. 오늘 10시까지 회식하느라 코어운동 종류 Basic crunch 20 Knees up crunch 20 Compound crunch 20 Leg crossed crunch 좌10 우10 Feet stacked crunch 좌 10 우 10 Sky reachers 20 Bicycles 20 Crossed leg raisers 20 Hip raisers 20 Rowers 20 Single / Double V ups 좌 10 우 10 Oblique Crunch 10 10 Oblique side crunch 10 10 Cross limb superman 5 5 5 5 5 5 5 5 Superman 10 Cat back raises 20 Plank po.. 더보기
내 삶의 존재 이유, 가족 엄마 식당에서 조촐하게 앉아서 아빠랑 같이 밥을 먹을 때, 난 참 좋다. 알게 모르게 인생을 살아오면서 밥상머리 교육을 통해서 배운 지혜들이 도움이 될 때가 참 많았다. 아빠랑 소주 한 병을 마시면서 살아온 이야기를 나누고, 앞으로 살아갈 이야기를 하고 있노라면 시간이 금방 가버린다. 오늘은 아빠에게 난 참 지혜로운 아버지의 아들이란 것이 자랑스럽다고 이야기 했다. 이 말 한 마디에 아버지는 물론 나에게도 큰 영향을 미쳤으리라. 사회라는 구성에서 작지만 가장 기초적인 가족이라는 집단에 소속되어 있을 때, 그 자부심을 느끼는 순간이다. 과거에도 그랬고, 지금도 그렇고, 앞으로도 변하지 않는 것이 있다면 나는 이런 훌륭한 아빠의 아들이라는 것이다. 한결 같은 모습으로 언제나 아들에게 좋은 말을 해줄 수 있는.. 더보기
[열정남추천책][#13] 혼창통의 후속작, 이전만 못했'단' 이지훈 _ 단 안녕하세요열정남입니다. 단저자이지훈 지음출판사문학동네 | 2015-01-22 출간카테고리경제/경영책소개50만 독자를 열광시킨 [혼창통] 이지훈, 5년 만의 역작! ‘...글쓴이 평점 공감을 눌러 주시는 것은 글쓴이에 대한 작은 배려이며좀 더 좋은 글 쓰라는 격려입니다.(로그인 하지 않으셔도 공감은 가능합니다^^) 더보기
[열정남추천책][#12] 책읽기에 대한 동기부여 200%, 김병완 _ 책 수련 안녕하세요열정남입니다. 책수련저자김병완 지음출판사동아일보사 | 2014-09-20 출간카테고리자기계발책소개독서는 선택이 아니라 필수 지금 당신에게 필요한 것, 책이 어떻...글쓴이 평점 공감을 눌러 주시는 것은 글쓴이에 대한 작은 배려이며좀 더 좋은 글 쓰라는 격려입니다.(로그인 하지 않으셔도 공감은 가능합니다^^) 더보기
[월간인스타그램][12월호] 롯데홈쇼핑 블로그 월간인스타그램 12월호 2014년과 작별한지도 어느새 3주가 흘렀습니다. 빠르게 지나가버린 2014년의 추억이 잊혀지질 않는데요. 2014년을 시원하게~ 마무리 하는 방법, 바로 월간 #롯데홈쇼핑과 함께 하는 것 아닐까요? 지난 11월호(월간 #롯데홈쇼핑 11월호 보러 가기, Click!)의 열기를 이어나가고자 #롯데홈쇼핑 인스타그램 12월호 이야기를 들려 드리고자 합니다. 인스타그램 #롯데홈쇼핑으로 본 12월의 롯데홈쇼핑 이야기, 지금부터 시작할게요! #롯데홈쇼핑이 얼마나 많이 등장했는지 먼저 알아볼까요? 아쉽게도 12월은 11월에 비해서 태그 숫자가 조금 줄었네요. 11월에는 232명이, 12월에는 196명이 태그를 했는데요. #롯데홈쇼핑과 함께 한 수많은 인스타그램 사진들, 과연 누가 누가 많이 올렸을까요? 두근두근! 쇼.. 더보기
[월간인스타그램][1월호] 롯데홈쇼핑 블로그 월간인스타그램 1월호 롯데홈쇼핑 열정남 임정우입니다. 2015년 새해들어 여러분들께 처음으로 인사드리네요. 올 새해에는 롯데홈쇼핑에도, 롯데홈쇼핑 고객님들에게도 행복한 날들이 많기를 기원합니다. 매 월 #롯데홈쇼핑을 주제로 진행되는 월간 롯데홈쇼핑, 새해에는 어떤 분들이 #롯데홈쇼핑 해시태그로 인스타그램에 포스팅을 해 주셨을까요? 인상 깊고 재미있는 #롯데홈쇼핑 인스타그램을 1위에서 5위까지 멋대로 정해봤습니다. 그럼 그 순위를 지금 바로 공개합니다! #롯데홈쇼핑 5위의 주인공은 하은수 쇼호스트(@showhostha)님의 포스팅입니다. 롯데홈쇼핑 대표 꽃미남 쇼호스트인 김형균 쇼호스트(@sh_hkk27)와 하은수 쇼호스트의 감자탕 방송을 찍은 장면인데요, 식품 방송으로는 이례적으로 남자 둘이서 방송을 하는 모습이 이색적입니다.. 더보기
[열정운동][#17] 평영 완료 & 계단오르기 & 턱걸이 & 코어운동 안녕하세요열정남입니다. 긴 연휴가 끝나고, 월요일이 왔습니다.묵은 때를 벗겨내듯, 꽁꽁 찌은 살을 뺄 시간이 왔습니다. 저도 오랜만에 수영과 간단한 운동을 했는데요,아직도 근육이 짜릿짜릿한게 기분이 아주 좋습니다. 열정남 오늘의 운동1. 출근 전 턱걸이 10개2. 수영 50분 - 발차기 4바퀴 - 자유영 2바퀴 - 배영 2바퀴 - 평영 4바퀴 - 평영 - 자유영 2바퀴3. 계단 오르기4. 턱걸이 벌려서 10개(천천히 내려갔다가 천천히 올라가기) / 어깨 너비로 10개 / 손 마주하고, 좌 우로 올리기 10개 / 5. 코어 운동(팔굽혀펴기 & 좌측, 우측 무릎 팔꿈치 닿기) 10개 총 3세트6. 점프런지 30개 몸무게가 이제 70kg대에 육박했습니다.수영이 끝나고 나면 최소 500g 정도는 적게 나오는데7.. 더보기

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